３対３でハイローの合わせプレイの練習方法

５対５でバスケをしている時にハイポストとローポストでの合わせをするプレイは多く活用されています。それはハイポストに選手がいることでインサイドのスペースが広く使えるのでローポストの選手にチャンスがくる場面があるからです。
そのチャンスを活かせる練習方法を紹介します。
トップ、両ウイングからのスタートでもできるハイローの合わせプレイです。

トップ・両ウイングからのハイローの作り方

初期位置は、トップ、両ウイングからスタートします。

Ａ：②はバックカット狙うふりをして自分のディフェンスを後ろに下げます。

Ｂ：②はディフェンスが下がったら、ハイポストに上がっていきます。
Ｃ：③はＢの動きのタイミングで、コーナー近くへと下ります。

Ｄ：①から②にパスをします。
Ｅ：③はローポストへと移動します。

Ｆ：②はローポストでポジションを取っている③にパスをします。
Ｇ：①は③が攻めれない時にパスを受けるために動きます。

ハイローを使う場合の注意点

ハイローを使う時は、オフェンスの流れを止めないことが大事です。ローポストの選手がフリーになるのは一瞬だけです。そのため、ハイポストの選手はすぐに”どうするのか”を考えないといけません。
考える選択肢としては、
・自分のディフェンスとの距離を確認してのシュート
・相手とのズレがあって１対１で勝っているならドライブをする
・パスをした選手がフリーになっていたら、パスを出す
・ローポストの選手がディフェンスを完全に押さえているのでパスを出す
だと思います。
その中でも、１番に見るのをローポストの選手の状態がどうなっているのかを確認することです。身体を振り向かせてからでは遅いので振り向く前に確認することが１番です。