ハイポストから攻める３対３の攻め方

ローポストやウイングからの攻め方は教えてもらったけど、他にもスペースあるよね。ハイポストとかの攻め方があれば教えて

ローポストで攻めれない時とかに、ハイポスト使えたら確かに強いプレイではあるしね。あと、ハイポストは１歩でゴールに近づけるて、オフェンスにとってかなりおいしい場所なんだよ

そうなんだ。確かにフリースローと同じ距離だからシュートも打ちやすいし、フォワードの選手が使えたら強いよね。

センターもね。それなら、実際の試合で使えるハイポストを利用する３対３の練習方法を教えるね

ハイポストを起点にした攻め方を覚える練習方法

ハイポストからの攻め方は

の３つがあります。１対１、キャッチシュート、カットインプレイ・・・それぞれ必要となるスキルがあります。
１対１では、ジャブステップが有効なオフェンステクニックとなります。
キャッチシュートでは、相手との距離感とノーディップシュートが有効な方法です。
今回はチームプレイを意識した３対３で進めれる練習方法を紹介します。

ハイポストにボールを入れてからスタート

ハイポストに上がってきた選手にパスを入れてからオフェンスのスタートになります。そのため、ハイポストへの上がり方も意識することが重要です。

バックドアカットでゴールを狙う

Ａ：ローポストにいる選手は、ハイポストでボールを受けるためにフリースローサークルラインまで上がっていきます。

Ｂ：上がってきた選手にパスを入れます。

Ｃ：ボールが入ると同時に②はゴールを狙うためにバックカットをします。
Ｄ：バックカットをした②に対して③はパスをします。
Ｅ：①は③が②にパスを入れられなかった時の逃げ道として、パスを受けれるように自分のマークマンをズラすために動きます。

この動きはよく見るバックドアカットの動きです。決まるとめちゃくちゃ気持ちいです。してやったり！と思います。

ハイポストを利用したシザースプレイ

ハイポストからの受け渡しでゴールを狙う方法です。シザースを利用してゴールを狙う場合は、どの選手のディフェンスをハイポストの選手にスクリーンしてもらうかが重要となります。

この図では③のディフェンスが②側に寄っているので、ゴールへのコースが空いている②がボールを受けるように動きます。Ａ→Ｂの順で動くと上手くスペースができます。

Ｂの動き出しのタイミングは早い方がいいです。Ａと同じタイミングで動いてください。

ハイポストを利用してないの勿体ない

ハイポストはスペースを広く使うためにも覚えた方がいいプレイだよ。ゴールまでの距離や、味方の動きに合わせたプレイなどオフェンスの幅が広がるよ

ローポストで勝てない相手ならハイポストで勝負してもいいよね。外に引きづり出して中を空けるとか

そうだね。プリンストンオフェンスでもピンチポストという形でハイポストを利用するケースもあるから、相手が格上の時とかは使うと良いかもしれないね