バスケットボールの基本連携！ピックアンドロールをマスター！

インサイドの選手との連携プレイで効果的なプレイって何かないの？

突然の質問だね。UCLAカットもインサイドの連携プレイになるし、他にもいろいろ紹介してきた気がするけど、それじゃ満足してない感じ？

深刻な人不足に悩まされておりまして、少人数でもできる練習はないもかと・・・

あー、なるほどね。なら、５人でできる実践でも使えるプレイと練習方法を紹介するよ

５人しかいないときはどうする？

５人しか、人が集まらない時は

１人はパスを出す人で、残り４人で２対２をやることがいいです。
ただ、闇雲に２対２をしても上手く行かないことが多いので、目的を持って、試合でも使えるプレイを意識するのが１番重要となります。

２対２でできる連携プレイは、

・パスを受け取る時のフレアカット
・ダウンスクリーンからのカールカット
がありますが、これらのプレイはすべてボールを貰う前にプレイが決まってくるものになります。
今回紹介するプレイは、ボールを貰った後にどのようにプレイをしたら試合でも使えるプレイに繋がる練習かを紹介します。

２対２でできるピックアンドロール

今も昔も使われるプレーの中でピックアンドロールというプレイがあります。
ピックアンドロールは、簡単に言うとスクリーンした後に、スクリーナーがゴールに向かってダイブをするプレイです。NBAやBリーグ、３ｘ３で今も使われており、戦術としてはとても有効なオフェンス方法の１つとも言えます。

２対２の初期配置は？

初期配置は下の図のとおりになります。

・ツーガードポジションに①を配置して、ローポストに②を配置します。
・４５度よりも少し０度よりにパサーとして③を配置します。このとき、４５度でも、①と逆のツーガードポジションでもいいです。

ピックアンドロールの練習

初期位置からパスでスタートします。

パスを受けるための動きを行う

Ｉカットでボールを受ける

Ｂ：①はＩカットでボールを受ける動きをします。
Ｃ：③はフリーになった①にパスをします。

※１線のディフェンスはサボらない

スクリーンをセットする

Ｄ：②はボール受けた①のディフェンスの壁になるために、スクリーンを仕掛けに行きます。

スクリーンを使ってドライブを仕掛ける

Ｅ：①は②のスクリーンを使ってドライブを仕掛けます。

ピックアンドロール

Ｆ：②が①にスイッチしてきたら、②は身体を①の方に開いてダイブします。それに合わせて①はパスをします。

ピックアンドロールの成功させるために

ピックアンドロールを成功しやすい条件は
スクリーンに掛っているディフェンスがファイトオーバーで着いて行こうとしているのに、カバーしているディフェンスがオフェンスに時です。
このタイミングは、ディフェンスがコミュニケーションミスしている時です。こういうスキを見つけて攻撃を仕掛けられるようになれば、簡単に点数を稼ぐことができます。

おまけ：ピックアンドロールが失敗したら

③にパスをして仕切り直してプレイをしてください。ここからのプレイは、ＵＣＬＡカットでもフレアカットでもなんでもＯＫです。
導入だけピックアンドロールを狙うように練習すると、実際の試合でも合図なしで仕掛けることができるようになりますので、是非試してください。